منتديات كلية التربيه الرياضيه جامعة الاسكندريه

منتديات كلية التربيه الرياضيه جامعة الاسكندرية
 
الرئيسيةمحمود الشرقاوىس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 للذين يخجلون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
romantic poet
عضو محترف
عضو محترف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 186
العمر : 30
المهنه : طالب
البلد,ومنين فيها : مصر
الهوايه : الشعر
تاريخ التسجيل : 29/02/2008

مُساهمةموضوع: للذين يخجلون   الخميس أبريل 03, 2008 9:41 pm


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا اعاني من الخجل بين الناس بحيث اني لا استطيع التعبير عن رايي و لا استطيع اجابة أي سؤال مع اني اكون اعرف الاجابة عليه و اذا اجبرت ووضعت في موقع المتكلم اتلعثم و تزداد دقات قلبي واشعر ان وجهي يتصبب عرقا و اشعر ان اذنيي حارتين جدا ويتقطع صوتي و يزداد افراز اللعاب و ابلع ريقي بشكل دائم و اشعر بالشد في جميع عضلات جسدي و الهث وهذا الشيء يجعلني اتجنب الاختلاط مع الناس و احسب لذلك الف حساب واني ارجوكم ان تساعدوني لارتاح من هذه المشكلة
الرد

انسة كارمن ، سعيد لرسالتك ، واقولك على حاجة ، انتي بتقولي ان مشكلتك بتكمن في صعوبة التوافق والتواصل مع الناس بشكل كام ومريح وصعب بالنسبة لك انك تقولي رايك بشكل متسلسل منطقي او حتى مباشر لانك شايفة ا نده جزء من صعوبة التواصل بينك وبين الناس ، بس الغريب هنا انك عبرتي عن رايك وعن مشكلتك بثقة تامة جدا وجرأة وتعبير جميل وقولتي رايك في نفسك بشكل مباشر وواضح .. علشان كده من وجهة نظري ان عدم التواصل ده حقيقته انك شخصية تفضل الاعتماد على نفسها والانفراد بمشاعرها وحالتها مبتحبش تشارك الناس فيها . وده شىء طبيعي وفيه ناس كتير ناجحين وعندهم نفس النقطة ديه في شخصيتهم وانا شخصيا بعتبرها ميزة مش حاجة وحشة اوي يعني ولا انتي شايفة ايه ؟ بس علشان تعرفي تتواصلي بحرفية مع الناس عايزك تجاوبيني او تجاوبي نفسك على الاسألة ديه :

ايه اسوأ حاجة ممكن تحصل منهم ومن الاختلاط بيهم ؟

وايه احسن حاجة ممكن تحصل ؟

وانهي ناس بالظبط الي انتي وسطهم بيحصل كل الرعب ده ؟

وبعد ماتجاوبي بشرح وافي ابدائي اتعلمي الاتوجينيك هيساعدك كتير ، وهو ببساطة الاسترخاء والغوص في احلام اليقظة بشكل قوي . ومن خلاله تخيلي انك بتتواصلي بثقة وكل اعضاء جسمك متزنة وثابتة ، اول مرة ممكن تبقى صعبة شوية لكن مع الاستمرار وعمل تمارين الاسترخاء والتخيل كل يوم 15 دقيقة مثلا فيهم بتتخيلي نفسك بتتكلمي مع الناس او انك في مواقف انتي قلقانة منها ، في خلال يومين او تلالتة هتلاحظي تغير قوي في رد فعلك ومشاعرك لما تحاولي تختلطي تاني بالناس او حتى مجرد التفكير في الاختلاط بيهم . وارجوا انك تعلميني بالنتايج وافتكري ان حتى لو النتيجة كانت بسيطة فهي هتكبر مع التمرين المستمر ان شاء الله
0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.emanway.com
romantic poet
عضو محترف
عضو محترف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 186
العمر : 30
المهنه : طالب
البلد,ومنين فيها : مصر
الهوايه : الشعر
تاريخ التسجيل : 29/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: للذين يخجلون   الخميس أبريل 03, 2008 9:41 pm

الزوكه فى الخدمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.emanway.com
 
للذين يخجلون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات كلية التربيه الرياضيه جامعة الاسكندريه :: الترحيب و التعارف-
انتقل الى: